Hepimiz çoğu zaman karar vermekte zorlanırız. Bu zor­lu süreci sadece hayatımızda büyük kararlar vermemiz gerektiği zamanlarda değil, bazen bir şeyi satın alırken, günlük giyeceğimiz kıyafeti seçerken, müzik dinlerken, restoranda yemek sipariş vereceğimiz zamanlarda bile...

Ufak mutsuzluklarımızda bile dilimize düşen “depresyondayım”… Söylemesi basit, yaşaması zor, patolojik rahatsızlıklardan biri olan depresyon aslında nedir? Yaşamın akışında mutsuz olduğumuz, yataktan çıkmak istemeyecek kadar yorgun olduğumuz zamanlar olur. İşe, okula...

Nedir af? Nedir suçluluk? Peki bunun kendimle alakası ne? Kendime neden kızgın olayım? Neden kendimi affedeyim öyle şey mi olur çok saçma! Keşke…eşime böyle davranmasaydım, bu işe girmeseydim, bu insanı hayatıma dahil etmeseydim, bu laflar ağzımdan çıkmasaydı vs. gibi birçok...

Hemen hemen herkes hayatı boyunca bazı zamanlarda erteleme davranışı sergilemiştir. Okul yıllarında ders çalışma sırasında başlayan ertelemeler, günlük yaşamda faturaları ödememe, maillere ya da mesajlara cevap vermeyi geciktirme veya sağlık kontrollerini erteleme gibi pek çok...

Bu günlerde vücut sağlığımıza odaklandığımız kadar zihinsel sağlığımıza ve refahımıza da odaklanmak gerekmektedir. Coronavirus (Covid-19), kendimizi ve başkalarını korumak için atmamız gereken adımlar hakkında yirmi dört saat yayın yapan haber kaynakları ve sosyal...

Yeme, insanların en temel faaliyetlerinden biridir. Ancak bu temel faaliyet, biyolojik gerekliliğinin yanında psikolojik önemi de bulunmaktadır. Yeme davranışı psikolojik olarak incelendiğinde yalnızca beslenme olayını ifade etmediği durumlarda duygusal yemeden bahsedebiliriz. Stres,...

Yorgunluk nedir? Bahar yorgunluğu nasıl ortaya çıkar? Bahar yorgunluğu vücudumuzu nasıl etkiler? Bahar yorgunluğundan korunmanın yolları nelerdir? Nasıl beslenmeliyiz? Sorularının cevabına Dr. Abdulrezzak ÇİL’in derleme yazısında bulabilirsiniz. Yazının tamamı için:...

Sunny Hansen (1997, 2001, 2002), Goodman ve Hansen (2005), Skovholt, Hage, Kachgal ve Gama (2008) bireylerin kariyer karar verme süreçlerine yardımcı olurken toplumun daha iyi bir yer haline getirilmesine de odaklanmışlardır. Hansen çalışmalarında cinsiyet, çok kültürlü sorunlar gibi...

Gerçeklik terapisi kurucusu olan Glasser, bireylerin ortaya çıkan psikolojik sorunlarından dış çevrenin sorumlu tutulamayacağını söylemekte ve bu sorunlara bireyin kendi tercihlerinin yol açtığını iddia etmektedir. Ayrıca bireyin çevresini kontrol etmesinin tek yolunun kendi...

Bilim ve teknoloji baş döndürücü bir hızla gelişmekte. İçinde bulunduğumuz son yüzyılda, insanlık tarihinin başından beri edindiğimiz bilgiden daha çok bilgiye sahibiz (Stephen Hawking’s Universe The Story Of Everything, 2010). Bu bilgiler ve hayatı daha fazla kontrol etme...

In Filial Therapy, the therapist teaches parents to conduct special non-directive play session with their own children. It was developed by Drs. Bernard and Louise Guerney in the late 1950s. It can be applied to help infants under the age of 3 as well as children up to the age of 14. It can be used...